분류 전체보기73 카카오버터(Cacao Butter) 추천- Navitas Organics Cacao Butter 안녕하세요 오늘은 제품 추천 하나 하려고 합니다. 이전에 카카오버터에 대해 소개해 드린 적이 있는데요. 카카오버터(Cacao Butter)의 효능 카카오버터(Cacao Butter)의 효능 안녕하세요 요즘에 제가 푹 빠져 있는 식품 중에 하나가 카카오버터(cacao butter)입니다. 다크초콜릿을 저는 무척 좋아해서 하루에 한 조각씩은 먹는 편인데요. 거기에 들어가는 메인 재료가 카카 wonderlandmm.tistory.com "버터"라는 이름 때문에 거부감이 들 수도 있지만 다양한 건강적 효능을 가지고 있는 식품입니다. 이전 글에서도 설명드렸듯이, 저는 커피에 한 스푼 넣어 마시고 있는데요. 진한 초코향이 느껴지는 게 너무나도 제타입(?)이라 거의 매일 마시고 있습니다. 식물성 중에서 좋은 지방을 .. 2023. 4. 13. 캐모마일차(Chamomile Tea) 효능 안녕하세요 오늘은 캐모마일차에 대해 알아보려 합니다. 캐모마일은 대중적으로 인기가 많은 허브차 중에 하나가 아닐까 싶은데요. 사과향도 나면서 달콤함도 같이 느낄 수 있는 차라고 합니다. 저는 수면에 도움이 된다고 해 보통 저녁이나 늦은 오후에 커피나 녹차 대신 마시는 편입니다. 캐모마일차는 어떤 이점을 가져다주는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 수면 질 향상에 도움 캐모마일에는 아피제닌(apigenin)이라는 항산화물질을 함유하고 있는데요. 아피제닌은 플라보노이드 성분 일종으로 뇌의 특정 수용체와 결합하여 수면을 촉진시키고 불면증을 약화시키는데 도움이 된다고 합니다. 한 연구에서 산후 여성을 대상으로 캐모마일차를 2주간 마시게 했더니 대조군에 비해 수면질이 향상되었다고 합니다. 또한 수면문제와 관련이 깊은.. 2023. 4. 12. 레몬그라스차(Lemongrass Tea) 효능 안녕하세요 오늘은 레몬그라스차에 대해 알아보려 합니다. 에센셜오일을 집에 두고 디퓨저에 넣어 사용하는데, 레몬 같은 citrus계열은 언제 맡아도 좋더라고요. 특히 아침에 디퓨저에 뿌려두면 기분전환도 되고 기운을 북돋와주는데 탁월한 것 같아 자주 사용하는데요. 레몬그라스도 레몬향이 은은히 나서 개인적으로 좋아하는 허브입니다. 태국음식에는 레몬그라스가 많이 이용된다고 하던데, 저는 음식에 넣어본 적은 없고, 차로 자주 즐기고 있는데요. 아마도 레몬그라스를 직접 섭취하는 방법이 효율적이지 않을까 싶은데요. 레몬그라스를 차로 마시는 것만으로도 효과를 볼 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 레몬그라스에는 항산화물질이 많이 함유되어 있는데요. 클로로젠산(chlorogenic acid), 이소오리엔틴(isoorien.. 2023. 4. 11. 검은깨(Black Sesame Seeds) 효능 안녕하세요 오늘은 대표적인 블랙푸드 중 하나인 검은깨에 대해 알아보려 합니다. 몇 년 전부터 웰빙식품으로 인식되어 검은깨가 들어간 음료, 디저트 등을 카페에서도 손쉽게 만나볼 수가 있는데요. 저는 텁텁한 맛을 좋아하는 편이라 자주 먹곤 하는데, 호불호가 있는 식품이더라고요. 예전에 두피에 좋다는 얘기를 얼핏 들은 적이 있는데요. 어떤 영양소와 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 흑임자라고도 불리는 검은깨는 씨앗류로 100g에 약 565kcal입니다. 다량무기질 및 미량무기질을 많이 함유하고 있으며, 항산화물질도 풍부하게 들어있습니다. 1. 풍부한 항산화물질 함유 검은깨가 여러 가지 효능을 가져다주는 이유 중 하나는 안토시아닌, 비타민E 등의 항산화물질을 많이 함유하고 있어서입니다. 활성산소는 체내에서 .. 2023. 4. 10. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 19 다음
