쑥1 쑥 효능 안녕하세요 오늘은 쑥에 대해 알려드리려 합니다. 주말에 산에 갔는데, 벌써 땅 속은 봄인지 쑥이 조금씩 보이더라고요. 저는 쑥을 포함해 봄나물을 워낙 좋아해서 봄이면 자주 먹는데요. 대부분은 국에 넣어 먹는 것 같습니다. 예전에는 쑥즙을 먹기도 했었는데요. 제가 손발이찬 편이라, 쑥이 몸을 따뜻하게 해 준다고 하여 챙겨 먹었던 기억이 있습니다. 쑥은 단군신화에 나올 정도로 우리나라에서는 익숙하고 생활습관병을 예방하는 식품으로 알려져 있습니다. 어떠한 영양성분 있는지, 어떤 효능을 가지고 있는지 알아보도록 하겠습니다. 쑥은 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 그중에서도 식이섬유, 비타민 A, B1, B6, 철분, 칼륨, 인 등을 풍부하게 함유하고 있습니다. 1. 식이섬유 쑥에는 식이섬유가 많이 함유되어 있.. 2023. 3. 8. 이전 1 다음
