Beets1 레드비트(Beets) 효능 안녕하세요 오늘은 빨간 무로 불리는 레드비트에 대해 알려드리려 합니다. 우리나라에서는 한동안 ABC주스에 사용되는 식재료로 많이 알려지기도 했었죠. 저도 오랜만에 레드비트를 사서 ABC주스를 만들어 먹었는데요. 진한 자두 색상 만으로도, 건강한 느낌이 물씬 들었습니다. 주스뿐만이 아니라 샐러드나 절임 등의 요리에서도 많이 사용이 되는데요. 어떤 영양소를 가지고 있고, 어떠한 효능을 주는지 알아보도록 하겠습니다. 비트는 100g에 40kcal 내외로 저칼로리 식품입니다. 비타민과 무기질을 많이 함유하고 있는데요. 그중에서도 엽산의 함량이 높은 것으로 알려져 있습니다. 1. 혈압 조절에 도움 가장 많이 알려진 효능 중에 하나인데요. 비트는 혈압을 낮춰주는데 도움이 됩니다. 수축기와 확장기 혈압을 모두 낮춰주.. 2023. 3. 7. 이전 1 다음
