파인애플1 파인애플(Pineapple) 효능 안녕하세요 오늘은 파인애플에 대해 알아보려 합니다. 최근 과일을 갈아서 주스로 마시는 걸 좋아해 여러 과일을 시도해 보는데, 파인애플은 생으로 먹어도 맛있지만 갈아먹으니 너무 맛있더라고요. 원래 열대과일을 그렇게 좋아하지 않아 잘 먹지 않는데, 파인애플은 취향에 맞는지 기회가 되면 먹는 편입니다. 파인애플은 소화에 도움이 된다고 알고 있는데요. 어떠한 영양소와 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 파인애플은 100g에 55kcal 정도이며, 수분함량은 약 93%입니다. 식이섬유와 비타민C, 비타민 B, 망간이 풍부합니다. 또한 파인애플은 소화효소인 브로멜라인(bromelain)을 함유하고 있어 건강상 이점을 가져다줍니다. 1. 소화에 도움 파인애플은 천연 소화제라고도 많이 알려져 있는데요. 파인애플에는 .. 2023. 4. 18. 이전 1 다음
