토마토1 토마토(Tomatoes) 효능 안녕하세요 오늘은 과일 하나 소개해드리려 합니다. 토마토인데요. 토마토 역시 친숙한 과일 중 하나죠. 과일로 분류되긴 하나, 과일로 소비되기보다 요리나 샐러드에 사용되는 야채 같은 과일입니다. 저희 엄마는 방울토마토 나오는 철이 되면 자주 구매하셔서 잘 드시곤 합니다. 요즘은 사이즈별로, 색깔별로 나와서 다양하게 즐길 수 있는 것 같습니다. 빨간 색깔만으로도 건강함이 느껴지는 과일인데요. 어떠한 영양소와 효능이 있는지 알아보겠습니다. 1. 강력한 항산화물질함유 토마토에는 항산화물질을 많이 보유하고 있습니다. 라이코펜(Lycopene): 밝은 적색을 띠는 카로티노이드로 토마토를 비롯하여 수박, 파파야 등에 들어 있는 피토케미컬입니다. 베타카로틴(Beta carotene): 녹황색 채소와 과일에 많이 함유되.. 2023. 3. 1. 이전 1 다음
