캐모마일1 캐모마일차(Chamomile Tea) 효능 안녕하세요 오늘은 캐모마일차에 대해 알아보려 합니다. 캐모마일은 대중적으로 인기가 많은 허브차 중에 하나가 아닐까 싶은데요. 사과향도 나면서 달콤함도 같이 느낄 수 있는 차라고 합니다. 저는 수면에 도움이 된다고 해 보통 저녁이나 늦은 오후에 커피나 녹차 대신 마시는 편입니다. 캐모마일차는 어떤 이점을 가져다주는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 수면 질 향상에 도움 캐모마일에는 아피제닌(apigenin)이라는 항산화물질을 함유하고 있는데요. 아피제닌은 플라보노이드 성분 일종으로 뇌의 특정 수용체와 결합하여 수면을 촉진시키고 불면증을 약화시키는데 도움이 된다고 합니다. 한 연구에서 산후 여성을 대상으로 캐모마일차를 2주간 마시게 했더니 대조군에 비해 수면질이 향상되었다고 합니다. 또한 수면문제와 관련이 깊은.. 2023. 4. 12. 이전 1 다음
