치아씨드1 치아씨드(Chia Seeds)의 효능 안녕하세요 계속 제가 자주 애용하는 식품들을 소개해 드리고 있는데요. 오늘은 치아시드(Chia Seeds)에 대해서 알려드리려고 합니다. 식용으로 사용되는 씨앗 중의 하나입니다. 이번에 공부하면서 알게 되었는데, 과테말라와 멕시코 중남부지방이 원산지이고 그곳에서 옛날에는 의학, 종교, 의식, 화장품 목적으로 치아시드가 사용되었다고 합니다. 저는 치아시드도 아마씨가루와 함께 매일 아침에 먹고 있는데요. 다양한 영양소를 많이 가지고 있고 좋은 효능도 체감하고 있어 좋아하는 식품 중 하나입니다. 이 것 또한 좋은 지방 공급원으로 분류될 수 있습니다. 그럼 어떠한 영양소, 효능을 가지고 있는지 알아보겠습니다. 1. 다양한 영양소 공급 아마씨와 마찬가지로 치아시드도 여러 가지 영양소를 공급합니다. 보통 하루 섭취.. 2023. 2. 20. 이전 1 다음
