양파1 양파(Onions) 효능 안녕하세요 오늘은 양파에 대해 적어볼까 합니다. 굉장히 친근한 야채이지만, 얼마나 많은 영양소와 효능을 가지고 있는지 모르는 분도 계실 것 같아서요. 저는 양파를 굉장히 좋아해서 요리에 자주 넣어먹는 편입니다. 매운맛도 나지만, 또 양파가 가지고 있는 단맛도 좋아하거든요. 그리고, 다양한 요리에 들어가도 맛을 해치지 않는 것 같아서 저에게는 필수 식재료입니다. 생양파를 저는 즐겨 먹진 않는데, 저희 아빠는 엄청 좋아하셔서 자주 드시더라고요. 개인적으로는 항산화물질인 퀘르세틴이라는 성분을 함유 있는 걸로만 알고 있었는데요. 어떠한 영양소와 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 다양한 영양소 함유 양파에는 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 칼로리는 낮고, 비타민과 무기질이 풍부합니다. 양파 한 개는 .. 2023. 2. 28. 이전 1 다음
