무의 효능
안녕하세요 오늘은 제 블로그에서 처음으로 채소에 대해 이야기해보려 합니다. 저는 위와 장이 좋지 않은 편이라, 복부팽창, 더부룩함, 변비, 역류성 식도염 등의 불편함이 잦습니다. 생리 전 증후군 기간에는 더 심해져, 피부트러블에서 부종까지 더 많은 증상들이 나타납니다. 병원을 가도 근본이 해결된다기보다 겨우 급한불을 끄고 살짝 진정시키는 정도뿐입니다. 10여 년이 넘게 계속 이런 문제들이 있어, 내 생활패턴에 문제가 있나 싶어 식품, 영양소에 대해 다시 공부하고 있습니다. 언젠가 괜찮아질 몸을 기대하면서요. 당연히 가공식품이나 튀김류보다는 야채를 먹는 게 건강에 좋겠지 정도로만 알고 있었는데, 무는 그중에서도 효능을 체감한 식품입니다. 소화가 안될 때, 속이 더부룩할 때, 효과를 많이 봤습니다. 그래서 ..
2023. 2. 24.
