깻잎1 깻잎 효능 안녕하세요 오늘은 깻잎에 대한 이야기를 해보려 합니다. 얼마 전에 마트에 가서 깻잎을 사서 먹었더니 유난히 향이 진하고 맛이 있더라고요. 그래서 깻잎에 대해서 알아보고 싶다는 생각이 들었습니다. 쌈요리를 즐겨 먹는 한국인에게는 익숙한 야채인데요. 아시아에서 재배되는 야채이긴 하지만, 식용으로 먹는 나라는 한국이 거의 유일하다고 합니다. 개인적으로는 아주 좋아하는 야채 중에 하나인데, 다른 나라에서는 식용으로 사용되지 않는다고 하니 아주 신기하더라고요. 한국에서는 쌈이 아니더라도 다양하게 사용이 되는 식품이 어떠한 영양소를 가지고 우리에게 효능을 주는지 알아보도록 하겠습니다. 깻잎은 다양한 영양소를 함유하고 있는데요. 칼슘함량이 높고, 그 외 철분, 베타카로틴 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 100g당 .. 2023. 3. 6. 이전 1 다음
