고구마1 고구마(Sweet Potato) 효능 안녕하세요 오늘은 고구마에 대해서 얘기해보려 합니다. 저에게 고구마는 최애식품 중 하나입니다. 몇 년 동안 거의 매일 먹고 있어요. 고구마가 다이어트에도 도움이 된다고 하는데, 오히려 많이 먹어 다이어트 효과를 못 볼(?) 정도로 좋아합니다. 다양한 조리법에 상관없이 잘 먹는데, 워낙 고구마 자체를 좋아해서 물엿이나 설탕이 추가로 들어가지 않는 찐 고구마를 제일 좋아합니다. 평소에 위와 장이 약하고 예민한 편이라, 탈이 잘 납니다. 예민한 성격에다가, 건강한 균들을 많이 보유하지 못하고 있는지 몸이 조금만 안 좋거나 예민해지거나 하면 바로 표가 나는 곳입니다. 특히 생리 전 증후군(PMS, Premenstrual Syndrome) 기간에는 일주일 내내 불편하기도 합니다. 그래서 장에 좋다는 음식이나 건강.. 2023. 2. 22. 이전 1 다음
