안녕하세요
오늘은 제가 꾸준하게 챙겨 먹는 건강기능식품 중 하나를 소개해 드리려 합니다.
아사이베리인데요. 예전에 아사이베리에 대해 효능과 영양성분에 대해 설명해 드린 적이 있는데, 참고로 아래 글을 보시면 됩니다.
아사이베리(Acai Berry) 효능
안녕하세요 오늘은 제가 건강기능식품형태로 먹고 있는 식품을 알려드리려 합니다. 아사이베리(Acai Berry)인데요. 몇 년 전에 아사이베리가 국내에 인기가 많았었던 적이 있었습니다. 홈쇼핑, 인
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아사이베리에는 항산화 물질이 풍부하여 다양한 효능을 가진 식품으로 많이 알려져 있긴 한데, 다른 분들은 어떻게 드시는지 궁금하네요.
저는 즙형태보다는 가루형태를 더 선호하는 편입니다. 그래서 처음에는 아사이베리 가루를 구매해서, 요구르트에 넣어먹는 방법으로 섭취를 했었는데요. 유제품이 소화가 잘 안 돼서 못 먹게 되면서 아사이베리를 섭취할 방법을 못 찾고 있습니다.
비건 요거트를 집에서 만들기도 합니다. 그럴 때 넣어 먹곤 하는데 비건 요거트를 꾸준하게 만들어서 먹지 않다 보니, 매일 섭취는 어렵게 되더라고요.
그래서 결국 아사이베리는 건강기능식품 형태로 먹고 있습니다.
대부분의 건강기능식품은 아이허브에서 구매하는데, 이 제품은 오플닷컴이 더 저렴해 오플닷컴을 이용하고 있습니다.
위에서도 언급했지만, 제가 먹고 싶은 형태 1순위는 파우더이지만, 매일 먹는 게 잘 안되어, 캡슐형태로 먹고 있습니다. 캡슐 중에서는 가장 맘에 드는 제품이라 몇 년 동안 꾸준하게 먹고 있습니다.
저에게는 속 쓰림 여부가 아주 중요한데요. 간혹 좋다는 건강기능식품을 먹으면 속 쓰림이 있는 경우가 있는데, 이 제품은 속 쓰림이 없었습니다. (물론 공복에 먹으면 속이 쓰릴 수 있습니다. 저는 공복에 반드시 먹어야 된다고 하는 특정 제품이 아닌 이상, 모든 건강기능식품은 식사직후에 먹습니다.)
하루에 두 캡슐만 먹으면 되고, 총 1,000mg 섭취할 수 있습니다. 다른 추가성분 없이 아사이베리만 들어 있습니다.
저녁에 먹어본 적이 있는데, 카페인은 없지만 너무 기운이 넘친다고 해야 하나요. 잠이 잘 오질 않아서, 아침이나 점심 식후에 먹고 있습니다.
제조사 Natrol에서 아사이베리가 들어간 체중조절 목적으로 나온 건강기능식품도 있습니다.
처음에는 이 제품을 구매해서 먹어봤는데, 녹차 추출물, 카페인 등이 포함되어 있어 저에게는 맞지 않더라고요. 그래서 다른 첨가물이 없는 위 제품을 꾸준하게 먹고 있습니다.
캡슐의 특성상, 편리하고 외출 시에도 챙겨서 먹기 좋습니다.
아사이베리를 좀 더 편하게 드시고 싶은 분들에게 추천합니다.
감사합니다.
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