유당분해효소(Lactase) 제품 추천

안녕하세요

 

오늘은 제가 먹고 있는 건강기능식품하나 소개해드리려 합니다.

 

유당불내증에 대한 글을 적다가, 이런 증상을 겪으시는 분들이 참고하시면 어떨까 싶어서요.

참고로 유당불내증에 관한 정보는 아래 글을 보시면 됩니다.

 

유당불내증(Lactose Intolerance)에 대한 모든 것

유당불내증(Lactose Intolerance)에 대한 모든 것

 

 

유당불내증은 우유 속 유당을 분해하는 효소가 없어 위장에 불편함을 주는 증상이기 때문에, 유당분해효소인 락타아제(lactase)를 섭취하게 되면 증상완화에 도움이 됩니다.

 

제가 알기로 국내에서는 락타아제를 판매하는 건강기능식품을 보지 못했습니다. 대신, 마트에 가시면 '소화가 잘되는 우유' 또는 '락토프리'라는 이름을 달고 나오는 우유가 있습니다. 저도 가끔 구매해서 이용합니다. 

 

하지만 우유뿐 아니라 유제품으로도 유당을 섭취하게 되는 경우가 많은데요. 이럴 때 건강기능식품 형태는 꽤 유용합니다. 

 

제가 5년 이상 먹고 있는 제품은 엔자이메디카(Enzymedica)에서 나오는 Lacto입니다. 국내에서 판매하진 않아서 저는 주로 아이허브에서 구매합니다.

 

Enzymedica(엔자이메디카), Lacto

 

회사이름에서도 알 수 있듯이, 효소를 전문으로 판매하는 곳입니다.

제품을 서칭 할 때, 다른 회사 제품들도 같이 비교해서 찾아봤었는데요. 보통 락타아제만 함유되어 있는데, 이 제품은 유당분해효소인 락타아제를 포함하여 단백질, 탄수화물, 지방 분해효소도 추가로 들어가 있어 좀 더 소화에 도움이 될 것 같아 구매했습니다.

1알당 락타아제 함유량도 다른 제품에 비해 적지 않은 점도 중요했고요.

매일 먹진 않고 유제품이 들어간 음식을 먹을 때만 먹고 있습니다. 이 제품을 먹으면 불편함이 전혀 없다고 말하기는 어렵고요. 거의 못 느낄 경우가 많고, 가끔은 불편함을 조금 느낄 때가 있습니다. 유제품을 먹기만 하면 더부룩하고 배가 아팠는데, 그때에 비하면 저는 이 제품 덕을 많이 보고 있습니다.

 

특히 외출 시에 저는 꽤 도움을 받습니다. 저도 생크림이 들어간 까르보나라 파스타라던지, 치즈케이크 좋아하거든요. 자주는 아니지만 한 번씩 먹을 때마다 걱정되고, 먹고 나면 속도 안 좋고, 결국 피부에 트러블이 생기고 할 때면 정말 너무 스트레스였습니다. 그 스트레스가 또 제 몸에 안 좋게 작용했을 거고요. 악순환이었지요. 하지만 이 효소를 가지고 다니면서는 큰 걱정 없이 잘 먹고 있습니다.

 

물론 유제품 섭취를 줄이고, 대체유나 대체식품을 애용하시는 것도 좋은 방법입니다. 하지만 완전한 비건을 하시는 분들이 아니시라면 유제품을 아예 내 식단에서 없애는 건 힘들기 때문에 소개해드렸습니다.

 

유당불내증이 있으신 분들에게는 추천하는 제품입니다. 조금이라도 도움이 되셨으면 합니다.

 

감사합니다.